当阳光从树间漏下来，在粽叶上泛着光，同时响起一声声有些刺耳的蝉鸣，我知道，夏天来了！与此同时，另一件重要的事情是——暑假也迈着步子，笑盈盈的款款而来。
这对老师们来说，实在是开心事，毕竟忙忙碌碌四五个月，也是需要一段假期喘口气的。不过，如何让这个假期更有意义、更加幸福，却是需要仔细规划和认真考量的。如果任凭时间复制粘贴般的一天接一天的流失，难得的假期就变成了百无聊赖的惶惶度日。
为了让老师们度过一个幸福的假期，我们特别梳理了幸福暑假清单，分五个板块为老师们提供一份暑假各类规划的参考。大家可以从中选择适合自己的几项进行尝试，不浪费光阴，或者说不浪费自己的精神时间，才算不辜负这假期时光。
1
动：让身体充满能量
身体是一切的本钱，健康永远应该被放在第一位。
上课时我们常常没有太多时间关注自己的身体，很多老师也处于亚健康状态，趁着假期，一定要抽时间多做身体的补给。
这个补给，一方面是饮食和休息，休息好了精神才足，吃得健康了身体才有足够的基础；一方面是运动，运动是调节身体状态最具性价比的方法，每天动一动，细胞都跟着活跃了。
老师们不妨动起来，唤醒身体的同时，说不定还能唤醒精神。
健康清单
16.选一项喜欢的运动坚持下去，如跳操、跑步、骑行、羽毛球
2
观：到世界中去感受
读万卷书，行万里路，我们去看了世界，才能把世界讲给学生。
天地万物，人不过沧海一粟，若不走出去，我们的眼里永远只有身边的一亩三分田，心胸开不了，眼界高不了，格局大不了。这不仅是教学上的局限，也是我们作为人的局限。所以，去和这个世界发生连接，形成互动，才有机会碰撞出新的、不同的思想。
也许只是去看看好山好水，抚慰心灵；也许是去体验不同的风土人情，感受文化差异；也许是走进文化历史古迹，古今对话……
不论是哪一种，到世界里去，观天观地观自己。
体验清单
32.计划一场向往已久的旅行，去看山看海、看花看树
34.坐动车来一场慢旅行，一边行走一边欣赏沿途风景
3
研：为专业充电蓄势
专业是教学的根本，这是作为一个教师最基本的素养。
面对暑假，在适度的放松下，我们也要常态化精进自己的专业。所谓常态化，就是不刻意的、不委屈自己的、自然而然的去学习，提升能力。这个过程中，一方面需要老师们养成良好的学习习惯，有了习惯就不会觉得假期的学习是负担；另一方面，老师们要学会根据自己的现实情况，选择合适学习主题，进行深度专研。
学习是永无止境的事，每天进步一点，时间拉长，就会发生质变。
学习清单
42.提前准备开学的各种表格，比如作业统计表、背书抽查表等
43.整理一下自己的电脑，把一个学期的文件和工作资料分门别类整理好
44.整理一下自己的房间和书桌，按照自己喜欢的风格进行布置
47.学会高审美穿搭，提升气质，可以在公开课时加分
48.看纪录片提升思维格局最有效的方法，就是多看纪录片。
52.集中浏览各类近年教育类期刊、论文报纸，寻找论文灵感与启发
53.阅读专业书籍，啃一两部看起来不太好懂的教学论著
4
拓：丰盈自己的兴趣
有趣的人，往往像个百宝箱，身上有挖不完的宝藏。
单调乏味的生活，带来的往往是“没有期待”“没有激情”“没有生机”。我相信，没有人愿意做个无趣的人。但，如何做一个“有趣的人”呢？那便是多找一点兴趣，多学一学这些兴趣的技能，多和别人交流这些兴趣，多去探索发现新的事物与空间。一旦对这个世界产生好奇，一旦手脑开始对这个世界进行创作，有意义的事情便丰富起来，生活也自然有了千姿百态。
每一个热爱，都值得被爱。
拓展清单
61.买一套水彩或水粉，到一个山清水秀的地方画画或涂鸦
66.穿一套自己喜欢的汉服，根据了解的知识去户外写真
74.学习如何制作短视频，包括撰写脚本、拍摄、剪辑、配乐等等
5
享：让生活流淌幸福
生活就是慢慢悠悠，一缕烟火，二分昼夜，三餐四季。
教师这个角色背后，我们还是那万千灯火家庭中的一员，有一个朴素的愿望：家庭和美，生活和乐。况且，能够把自己的生活经营得活色生香的老师，更能把工作运营得平滑顺畅，更能和学生相处得和谐融洽。所以，好好生活，先让自己幸福起来吧。
趁着假期，去见好友，去拥抱爱人和孩子，去老家见见父母，去满足自己的愿望，去肆意体验，去开怀，去畅游……
幸福清单
95.在阳台养几盆绿植以及花卉，让家里多一些生气勃勃
100.去一次演唱会或音乐节，跟着台上的表演大声合唱
两个月的暑假说短不短，说长不长，从现在开始就计划起来，策划一个美好的假期吧！
来源：中国教师报
